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Equipe OTICS-Lins – AP 3.2
Esse grupo de atividade física visa à promoção de saúde e qualidade de vida dos nossos usuários. As atividades executadas são: caminhada, ginástica e exercícios de coordenação e equilíbrio.
A caminhada é feita no estacionamento de um mercado dentro do território. É iniciada com um alongamento leve, seguido de aproximadamente 40 minutos de caminhada leve a moderada e terminando com outra sessão de alongamento.
A ginástica e os exercícios de coordenação são executados no auditório da clínica. Consiste em exercícios que promovem ganho de força, equilíbrio e coordenação motora, utilizando movimentos do dia a dia. O alongamento é executado no auditório da clínica. Consiste em exercícios que melhoram a flexibilidade e reduzem a rigidez muscular.
Venha participar !!!!
| CRONOGRAMA | |||
| HORA | SEGUNDA | QUARTA | SEXTA |
| 07:00 | Caminhada | Caminhada | Caminhada |
| 08:00 | Ginástica | Ginástica | Ginástica |
| 15:00 | Ginástica | | Alongamento |
| 16:00 | | Aula de dança | |
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